小艾的部落格

服用好一些時日(約一周吧!!)  多數都只吃一次  早上6顆
遇到生理期來 不知能不能吃 於是還是暫停服用
現在開始改以  晨起未下床前以鹽水配服
9/14第一天 吃18顆  嚼後配鹽水服用 
吃後還真覺有些飽  當天精神算不錯
第二天 吃20顆  直接配鹽水吞服
當天精神就不算好了  
原因應該是跟前一晚太晚睡(約12點)  又前晚說太多話 走太多路有關
體力  精神  都不良的情形  可能身體有些負荷 所以顯現疲態
第三天 吃16顆  嚼後配鹽水服
胃口不好 吃太多顆  胃會有太飽的感覺 所以自行減量
第四天 吃18顆  嚼後配鹽水服
第五~七天 吃16顆  嚼後配鹽水服
有週一陣候群   早上孩子上學後有小小的補眠
狀況算還好 精神體力沒有變差 算還好  懶散的狀態似乎好很多
第八天  吃16顆  嚼後配鹽水服
昨晚  吃了2小顆梨子 半夜一直起來上廁所  約5次影響整個睡眠  且夜夢挺多  精神極差
昨晚睡的不安穩  雙腳有痠痛感  似乎又有缺鈣現象  今晚睡前吃了鈣片  希望能紓緩
第九天  吃16顆  嚼後配鹽水服
昨晚睡前吃鈣片 配了水 酸痛有舒緩 但半夜起床3次  影響一些睡眠  但精神比昨日好一些
第十天  吃16顆  嚼後配鹽水服
晚餐後吃了鈣片+葡萄糖胺  酸痛更好些  睡前不喝水  睡眠好一些 精神也更好一些
第十一天 吃同上
夢很多 早起時精神不太好  有小補眠 夢依舊不斷  也需牽掛又放在心中  夢裡都有"他"  
第12-19天 忘了紀錄
中瓶的藥300.-吃完  整體感覺體力好一些  
自己的體質反應不是太明顯  也許 需要再吃ㄧ段時間調整才能知曉吧!!