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人之所以不開心，並不是因為他們別無選擇，而是他們的決定，讓他們不開心。
因為他們把物質與財富，放在了快樂和意義之上。
學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫'完美主義'，要'學會失敗'。
1.遵從你(妳)內心的熱情。選擇對你(妳)有意義並能讓你(妳)快樂的課。 ★
2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係是你(妳)幸福感的信號。★
3.學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住(妳)你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。★
5.簡化生活，求精而不在多。★
6.有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你(妳)的身心健康。
7.睡眠。雖然有時'熬通宵'是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你(妳)更有效率、
更有創造力，也更開心。★
8.慷慨。你(妳)的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並不意味著你(妳)無法助人。
'給予'和'接受'是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。★
9.勇敢。
10.記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 ★
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